Bí mật đằng sau công việc livestream bán hàng hot nhất hiện nay: Live một lúc trên 100 điện thoại, thu nhập khủng là điều shock nhất

Khi livestream bắt Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog đầu len lỏi vào ngành kinh doanh, rồi những khía cạnh bán hàng online cũng xuất hiện trên những kênh livestream hàng đầu đã biến công việc này trở thành xu hướng nghề cực hot. 

Đó là các bạn trẻ sẽ thử hàng chục mẫu mã và sử dụng sự khéo ăn khéo nói của mình để nhanh chóng chốt đơn. Nhiều người nghĩ đó là công việc nhàn hạ vì chỉ cần ngồi một chỗ với chiếc điện thoai, thử quần áo, đọc giá và địa chỉ là xong.

Nhưng thực tế công việc không hề "màu hồng" đâu nha! Thử dạo một vòng mạng xã hội sẽ thấy được sự thật của dàn đội ngũ hùng hậu phía sau các thánh nữ livestream. Một lần quay là cả chục người và chiếc điện thoại sẵn sàng hoạt động để đem đến những góc quay chất lượng nhất. 

Vì tính chất công việc nên họ cũng không có "văn phòng cố định", bất cứ đâu có mạng Internet đều có thể làm việc như trong phòng, trung tâm thương mại, góc cà phê sang chảnh sống ảo, đều là nơi giúp học livestream từ nhà riêng hay ngoài trời. 

Việc livestream không chỉ mang về thu nhập lớn cho mẫu mà còn mang lại doanh thu hàng chục tỷ đồng cho các shop bán hàng mỗi tháng. Điển hình như  Luo Yonghao là cái tên đang nổi trên khắp các mạng xã hội ở Trung Quốc, đặc biệt là trong giới bán hàng online với  kết quả không thể nào tưởng tượng được trong buổi live stream bán hàng mở màn của Luo trên Douyin: Trong 3 giờ, Luo đã bán được không biết bao nhiêu loại hàng hóa từ điện thoại thông minh Xiaomi đến dao cạo râu Gilette, đồ ăn nhẹ và nhiều thứ khác với tổng trị giá sản phẩm vào khoảng 110 triệu NDT (tương đương 15,5 triệu USD). Riêng buổi livestream này đã thu hút hơn 48 triệu lượt xem - kỷ lục cao nhất trong lịch sử trên Douyin.

Sự thật đằng sau nghề livestream bán hàng cực hot.

Mỗi lần quay là hàng chục camera và con người cùng theo sát nhịp của mẫu livestream.

Một ngày làm việc của mẫu livestream thường kéo dài từ 4 giờ chiều đến hơn 10 giờ tối vì đó là thời gian người trẻ rảnh và tăng tương tác nhiều nhất. Trung bình khoảng 400-500 nghìn đồng là số tiền mẫu livestream nhận được cho một đợt quay kéo dài 1 tiếng. Một buổi tối có thể làm được 3-4 số nên trung bình, một tháng bạn trẻ có thể kiếm được hàng chục triệu đồng. Con số đó với người tự làm chủ và làm mẫu thậm chí còn cao hơn rất nhiều.

Ở Trung Quốc, ngành công nghiệp livestream bán hàng đã phát triển mạnh mẽ và ở Việt Nam, dù phát triển sau nhưng cũng hứa hẹn xu hướng phát triển tích cực. Nhất là trong thời đại mạng xã hội bùng nổ, nhu cầu mua hàng online lại càng tăng cao.

Trung bình một tháng, mẫu livestream có thể kiếm được hàng chục triệu đồng.

Tuy nhiên, đối mặt với nó là cũng nhiều nguy cơ cao như các bệnh liên quan đến họng, một set đồ phải thử hàng chục bộ quần áo hay còn bị gạ tình, body shaming trên video.

Dưới phần video mỗi bài viết đều nhận được rất nhiều lượt bình luận của dâ n mạng. Hầu hết đều cho rằng người bán hàng livestream phải cực kỳ khéo léo và tự tin khi có thể hoạt ngôn chốt đơn khách, sẵn sàng đứng trước hàng chục điện thoại chĩa vào. Đúng là công việc nào cũng có khó khăn riêng, không thể nhìn ngoài mà vội đánh giá nó được!

" Bán live như này cực lắm mọi người ơi, nói nhiều, vận động cơ họng nhiều. Nếu nói nhiều không khéo còn bị bệnh về họng. Bởi vậy mới thấy kiếm tiền không dễ dàng đâu ", bạn T.X bình luận.

" Kiếm tiền như thế này cực lắm mọi người ơi, nói nhiều ảnh hưởng đến họng, đã thế còn livestream quần quật từ sáng đến tối, thử đồ các kiểu con đà điểu... Hạnh phúc nhất là khi đơn hàng về nhiều bù lại được công sức mình bỏ ra!" , bạn V.D chia sẻ.

" Bán hàng offline mệt thì online cũng chẳng kém gì, bạn nào chạy từ cả chủ đến làm mẫu lại càng khổ hơn. Kiếm được đồng tiền thì đêm về cũng mệt nhừ người ra ", bạn X.A bình luận.

Đột phá: Các nhà khoa học phát minh ra loại gel có thể hàn gắn mọi vết thương trên cơ thể và trong cả nội tạng

Một vết đứt tay nhỏ có thể nhanh chóng tự lành lại trong vài ngày mà không để lại sẹo. Đó là nhờ một cơ chế tự sửa chữa tổn thương tuyệt vời của cơ thể sinh học của chúng ta.

Sau khi vết thương được cầm máu, các tế bào miễn dịch sẽ đổ xô đến đó, huy động các tế bào mạch máu để xây dựng lại mao mạch cho bạn, tuyển dụng các tế bào da mới giúp bạn hàn gắn vết thương và cả các tế bào chất béo để làm căng da, không để lại sẹo.

Đáng tiếc thay, cơ chế này không hoạt động hiệu quả với các vết thương lớn, chẳng hạn như khi ai đó bị tai nạn xe hơi, các vết mổ phẫu thuật hoặc vết thương do vũ khí tấn công trên chiến trường.

Để khắc phục vấn đề này, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Y khoa Johns Hopkins, Hoa Kỳ đã phát triển một loại gel tiêm đặc biệt, được gia cố bằng sợi nano. Nó có thể giúp mọi vết thương hở lớn lành lại hoàn toàn mà không để lại sẹo. Loại gel tiêm này phục vụ như một giàn giáo cho phép các mô cơ bắp, da và chất béo bám vào và phát triển trên đó, cho đến khi chúng hàn gắn được mọi vết thương.

Hiện nay, loại gel này đã được thử nghiệm thành công trên chuột và thỏ. Nếu được thử nghiệm thành công trên người, nó có thể là một bước đột phá trong ngành phẫu thuật chỉnh hình và thẩm mỹ, thay thế cho thủ thuật ghép mô và ghép da vẫn còn nhiều bất cập.

" Mất mô mềm là một vấn đề phổ biến trong y học lâm sàng ", Sashank Reddy, bác sĩ phẫu thuật tái tạo đến từ Đại học Y khoa Johns Hopkins ở Baltimore, Maryland, Hoa Kỳ cho biết. Khi phải đối mặt với các vết thương hở lớn, các bác sĩ phẫu thuật hiện không có nhiều lựa chọn.

Một là họ có thể chọn cấy ghép mô từ vùng cơ thể khác của bệnh nhân vào vị trí vết thương. Nhưng điều này vô hình trung lại tạo ra thêm một vết thương mới và làm mất mô ở một vị trí khác trên cơ thể.

Lựa chọn thứ hai là cấy ghép những loại mô nhân tạo tổng hợp. Nhưng các tế bào miễn dịch thường tấn công và loại bỏ các mô cấy đó, để lại những vết sẹo dày và xơ trên cơ thể người bệnh trông rất xấu xí và đáng sợ.

"Là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, hàng ngày tôi luôn phải thấy những bệnh nhân bị mất mô mềm như da, mỡ và cơ do phẫu thuật ung thư, chấn thương hoặc các tình trạng khác. Hiện tại, các lựa chọn của chúng tôi chỉ dừng lại ở việc cấy ghép, một lựa chọn sẽ gây xơ hóa và các vấn đề khác cho bệnh nhân, hoặc 'mượn' mô ở vị trí khác trên cơ thể, nhưng chúng có thể gây biến dạng ở vị trí mới ", bác sĩ Reddy nói.

Để giải quyết sẹo, các bác sĩ lại phải tách lấy chất béo từ bộ phận này sang bộ phận khác bằng một quá trình gọi là ghép mỡ. Điều này không phải lúc nào cũng thành công, vì thông thường, một nửa lượng mỡ ghép sẽ chết sau khi được cấy ghép và thậm chí các bác sĩ không lường trước được rủi ro trong ca phẫu thuật dạng này.

Kỹ thuật tiên tiến nhất để tái tạo các vùng mô tổn thương là chất độn gellike. Khi một bệnh nhân có các vết thương cỡ nhỏ, khoảng chừng 1 ngón tay, bác sĩ phẫu thuật thường tiêm vào đó một loại gel làm từ axit hyaluronic (HA).

Đó là loại gel mà các tế bào miễn dịch đại thực bào có thể chui được vào bên trong. Khi đại thực bào làm tổ trong gel HA, chúng sẽ gửi tín hiệu ra ngoài, rủ thêm tế bào hình thành mạch máu và các tế bào khác vào trong để sửa chữa vết thương cho người bệnh.

Nhưng điều này chỉ có hiệu quả đối với những vết thương nhỏ, còn với những vết thương lớn hơn trong mô, gel HA thường quá yếu để giữ được hình dạng của chúng. Các nhà nghiên cứu đã cố gắng củng cố gellike bằng cách liên kết các phân tử lại với nhau.

Nhưng quá nhiều liên kết phân tử lại chặn mất lối vào của đại thực bào và các tế bào khác. Nó làm thay đổi tính chất sinh học và các đại thực bào bây giờ lại giải phóng tín hiệu hình thành mô sẹo thay vì tái tạo lại mọi loại mô bình thường khác.

Bây giờ, bác sĩ Reddy và các đồng nghiệp của mình đã đưa ra một giải pháp tốt hơn để củng cố gel HA. Đầu tiên, họ đã tạo ra các sợi nano có đường kính chỉ bằng 1% sợi tóc người từ polycaprolactone. Đây là một loại polymer phân hủy sinh học đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ để làm chỉ khâu tự tiêu.

Sau đó, họ xử lý các sợi này để chúng có thể liên kết với gel HA, tạo ra một loại gel có khả năng đàn hồi như mô mềm. Các sợi này giống với phần cốt thép trong bê tông, hình thành nên một giàn giáo cho phép các mô khỏe mạnh bám được vào đó và bắt đầu quá trình hồi phục vết thương.

Để kiểm tra vật liệu của mình, bác sĩ Reddy và các đồng nghiệp đã tiêm nó vào chuột và thỏ. Những con vật này trước đó đã bị phẫu thuật để cắt bỏ một phần mô mỡ trong cơ thể.

Mọi thứ không ngoài dự đoán, những con vật chỉ được tiêm gel HA đã không thể hồi phục vết thương có kích thước lớn hơn 1 cm. Tuy nhiên, khi được tiêm hỗn hợp gel nano, các đại thực bào đã nhanh chóng thâm nhập và cư trú trên giàn giáo nano, chúng tuyển dụng các tế bào hình thành lại mạch máu và mô mỡ cho những con chuột và thỏ này.

Kết quả nghiên cứu đã được bác sĩ Reddy và các đồng nghiệp công bố trên tạp chí ScienceTranslational Medicine.

" Loại gel mới này là một đột phá về mặt khoa học ", Ali Khademhosseini, một chuyên gia sinh học tại Đại học California, Los Angeles, cho biết. Ông lưu ý rằng loại gel Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog này không giống như các loại gel khác, nó không cần đến các yếu tố tăng trưởng và các phân tử tín hiệu sinh học.

Thay vào đó, loại gel này chỉ hỗ trợ cơ thể làm lành vết thương một cách tự nhiên nhất. Do đó, nó có thể dễ dàng được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cấp phép, Khademhosseini nói.

Gel cũng có thể giúp sửa chữa các mô mềm bên trong nội tạng, chẳng hạn như tế bào cơ tim. Hai-Quan Mao, một chuyên gia vật liệu sinh học, thành viên nhóm nghiên cứu tại Johns Hopkins, cho biết họ hy vọng sẽ tạo ra được các ma trận tế bào gốc hình thành mô tim trên loại gel này. Nếu thành công, loại gel của họ còn có thể giúp sửa chữa những tổn thương mô sau cơn đau tim cho người bệnh.

Với tầm nhìn này, nhóm nghiên cứu của bác sĩ Reddy hi vọng họ sẽ có thể tiến đến thử nghiệm trên người thật vào năm nay hoặc năm sau. Để thương mại hóa loại gel thần kỳ này, họ cũng đã thành lập một công ty khởi nghiệp có tên là LifeSprout.

" Là một kỹ sư, công việc của chúng tôi là phải phát minh ra một thứ gì đó, sau đó cố gắng đưa chúng vào ứng dụng được trong thực tế đời sống ", Hai-Quan Mao nói. " Trong trường hợp loại gel này, chúng tôi thấy nó sẽ cần cho các bác sĩ và bệnh nhân. Chúng tôi đã bước đầu thử nghiệm thành công và đang cố gắng thương mại hóa được nó. Chúng tôi đang muốn đi hết một vòng tròn [nghiên cứu-ứng dụng]".

Tham khảo Science, Hopkinsmedicine

Vợ chồng sinh đủ 2 con được giảm thuế, ưu tiên mua nhà ở xã hội, hỗ trợ chi phí giáo dục

Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa ký ban hành Quyết định 588 phê duyệt Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp với các vùng, đối tượng đến năm 2030

Mới đây, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã ký Quyết định số 588/QĐ-TTg Phê duyệt "Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp các vùng, đối tượng đến năm 2030".

Theo đó, phấn đấu đến năm 2030, tăng 10% tổng tỷ suất sinh ở các tỉnh, thành phố có mức sinh thấp (bình quân mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có dưới 2 con); giảm 10% tổng tỷ suất sinh ở các tỉnh, thành phố có mức sinh cao (bình quân mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có trên 2,2 con); duy trì kết quả ở những tỉnh, thành phố đã đạt mức sinh thay thế (bình quân mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có từ 2- 2,2 con).

Để đạt mục tiêu trên, Thủ tướng đã đề ra nhiều biện pháp cụ thể: trước hết yêu cầu tăng cường sự lãnh đạo của cấp ủy, chính quyền, ban hành quy định đảm bảo sự gương mẫu của cán bộ, đảng viên trong thực hiện sinh đủ 2 con, đẩy mạnh tuyên truyền, vận động thay đổi hành vi, hoàn thiện các chính sách hỗ trợ, chuyển hướng công tác dân số từ tập trung vào việc giảm sinh sang duy trì mức sinh thay thế. Thủ tướng cũng có các chính sách với từng nhóm địa phương cụ thể: địa phương có mức sinh cao, địa phương đã đạt mức sinh thay thế và có mức sinh thấp, địa phương có mức sinh dưới mức sinh thay thế.

Thủ tướng Chính phủ cũng đề nghị thí điểm biện pháp hỗ trợ các cặp vợ chồng sinh đủ 2 con như:

- Khuyến khích nam, nữ kết hôn trước 30 tuổi không kết hôn muộn và sớm sinh con, phụ nữ sinh con thứ hai trước 35 tuổi.

- Giảm thuế thu nhập cá nhân; miễn giảm các khoản đóng góp công ích theo hộ gia đình với phụ nữ khi mang thai, sinh con và sinh đủ 2 con.

- Ưu tiên mua nhà ở xã hội, thuê nhà ở; ưu tiên vào các trường công lập, hỗ trợ chi phí giáo dục trẻ em với các cặp vợ chồng sinh đủ 2 con.

- Từng bước thí điểm các biện pháp tăng trách nhiệm đóng góp xã hội, cộng đồng Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog đối với những trường hợp cá nhân không muốn kết hôn hoặc kết hôn quá muộn.

Một kiểu ăn cơm trộn bị chê “hổ lốn” nhưng 90% người Việt đều đã từng thử hồi nhỏ và đến giờ vẫn còn được ưa chuộng

Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog

Người Việt có nhiều kiểu ăn uống lạ lắm, cũng là vì bản tính tiết kiệm, không muốn lãng phí nên ông cha từ xưa đã nghĩ ra nhiều cách ăn như thế. Cơm trộn “vét nồi” cũng là một kiểu ăn tiết kiệm điển hình. Ấy vậy lại rất ngon và đưa cơm đó.

Với người Việt ngày xưa, nhất là trong các gia đình đông con thì chẳng xa lạ gì với món cơm trộn “vét nồi” này. Thật ra không có một công thức nào cụ thể, đơn giản là lấy nồi thịt, cá, tôm, tép vừa rang/ kho/ xào ra, bỏ cơm nóng vào rồi đảo đều. Phần gia vị, phần nước thịt hơi dính, hơi cháy bám ở đáy nồi và thành nồi quyện với cơm nóng. Khi đảo xong, cơm chuyển màu vàng, thấm đẫm gia vị và độ ngọt của nước thịt, thoang thoảng mùi thịt bén, ăn không thôi cũng thấy ngon. Nhà nào đông con thì còn phải tranh nhau chia phần. Cả người lớn lẫn trẻ em đều thích kiểu ăn cơm trộn này.

Dù trông “hổ lốn” nhưng kiểu ăn cơm trộn “vét nồi” vẫn còn được ưa chuộng đến ngày nay. Mới đây, trong một hội nhóm review ẩm thực trên Facebook, bài đăng về kiểu trộn cơm này đã khiến nhiều người bồi hồi, thu hút nhiều sự chú ý của các thành viên.

Kiểu ăn cơm trộn tuổi thơ với rất nhiều người, đến nay vẫn được ưa chuộng. Nguồn: Sơn Đặn/ Thánh Riviu.

- “Nhớ ngày xưa cứ mỗi lần mẹ làm thịt kho cháy cạnh là trộn lấy trộn để, còn độn nhiều cơm để ăn được nhiều hơn cơ, nhưng cho nhiều quá thành ra nhạt toẹt”.

- “Nếu mà là thịt băm rim ý, để thừa ít thịt trong nồi trộn chung với cơm là ngon bá cháy, rồi húp canh rau muống luộc nữa”.

- “Bị chê trộn như hổ lốn nhưng mình vẫn thích ăn, nhưng giờ thi thoảng mới có dịp”.

- “Trộn với chảo sườn xào chua ngọt là đỉnh nhất, rửa đi thì phí cái nước cốt ngon dính ở đáy”.

Dù nhiều người ưa thích, nhưng đến nay món cơm trộn kiểu này cũng không xuất hiện nhiều như trước, phần là vì điều kiện kinh tế, mức tiêu chi ăn uống của con người đã cao hơn, phần là do nồi/ chảo thời nay chủ yếu là chống dính nên không có tình trạng sốt thịt bị bén như xưa nữa. Nhưng ở các vùng nông thôn thì đây vẫn là món rất được ưa chuộng.

"Cánh tay trái" một thời của HLV Park Hang-seo lần đầu tiết lộ điều khó tin làm nên kỳ tích Thường Châu 2018

HLV Bae Ji-won nói: "Khi một đội bóng có HLV trưởng mới, các trợ lý mới làm việc lần đầu tiên với các cầu thủ do chính họ chọn thì luôn phải trải qua giai đoạn thích nghi. Điều này có thể mất nhiều thời gian, cũng có trường hợp lại ít. Các cầu thủ U23 Việt Nam thuộc vế sau.

Họ đạt được thành tích và kết quả tuyệt vời bằng tinh thần vô cùng mạnh mẽ kết hợp cùng tính đồng đội. Các cầu thủ xứng đáng nhận được những tràng pháo tay. Tất cả đều là những người hùng".

U23 Việt Nam và sau này là đội tuyển quốc gia dưới thời HLV Park Hang-seo được ví như một gia đình. Ảnh: VFF.

Vị HLV sinh năm 1963 nhấn mạnh đến yếu tố thích ứng với một dàn HLV mới của các cầu thủ U23 Việt Nam. Ông tỏ ra ngạc nhiên khi không ngờ cầu thủ Việt Nam có thể vượt qua giai đoạn này nhanh đến vậy. Từ xa lạ, họ thấu hiểu triết lý của HLV Park Hang-seo và cùng làm nên kỳ tích ở U23 châu Á 2018. ĐTQG và U23 Việt Nam sau này được ví giống như "một gia đình" nhờ sự đoàn kết, gắn bó đầy tình cảm giữa ban huấn luyện và các cầu thủ.

Đồng thời, ông đánh giá bóng đá Việt Nam có thể vươn lên bắt kịp các nền bóng đá hàng đầu châu Á nếu giữ vững được công tác đào tạo trẻ.

HLV Bae chia sẻ: "Tôi thấy người dân Việt Nam quan tâm và đam mê lớn với đội tuyển quốc gia, đặc biệt là bóng đá trẻ như đội U23.

Việt Nam hiểu tiềm năng của nền bóng đá, hiểu tương lai bóng đá Việt Nam là gì. Ngay cả khi các cầu thủ không đạt thành tích xuất sắc trong thi đấu, họ chỉ cần giữ vững nền tảng bóng đá trẻ thì có thể vươn lên hoặc bắt kịp các nền bóng đá ở đẳng cấp cao nhất châu lục như Hàn Quốc, Nhật Bản hay bất kỳ quốc gia nào thuộc nhóm này.

Vì vậy, sự quan tâm và hỗ trợ của những người đứng đầu Liên đoàn là yếu tố quan trọng để thay đổi môi trường bóng đá. Cùng với đó, HLV trưởng hay đội trưởng đội bóng nên dẫn dắt đúng hướng, hướng dẫn các cầu thủ ý thức về sứ mệnh và niềm đam mê với một triết lý bóng đá nhất định, tức thay đổi một thói quen vốn đã cũ.

Chúng tôi biết người lãnh đạo đội phải có tư duy đúng đắn để thay đổi cấu trúc cũ. Đội bóng có thể sụp đổ bất cứ lúc nào nếu người lãnh đạo quên đi vai trò và trách nhiệm cơ bản của mình. Do đó, HLV hay đội trưởng cần nỗ lực hết sức để giữ vai trò của mình với thái độ trung thành".

Ông Bae Ji-won khi còn làm chuyên gia thể lực ở U23 Việt Nam. Ảnh: VFF.

Ông Bae Ji-won từng là chuyên gia thể lực của HLV Park Hang-seo tại ĐTQG và U23 Việt Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog Nam trong năm 2018, cùng trải qua VCK U23 châu Á, ASIAD và AFF Cup. Sau đó, ông chia tay bóng đá Việt Nam.

Ông Bae được đánh giá là "cánh tay trái" đắc lực của HLV Park Hang-seo. Nhiều người chỉ biết ông là chuyên gia thể lực nhưng ít người biết rằng ông Bae Ji-won đã giành được bằng Pro của Liên đoàn bóng đá châu Âu (UEFA). Chính vì vậy, ông hoàn toàn có thể dẫn dắt hẳn một đội bóng.

Đầu năm 2019, HLV Bae Ji-won chuyển sang Malaysia dẫn dắt CLB Avenir ở giải hạng ba. Đây là đội bóng do người đại diện của HLV Park Hang-seo là Lee Dong-jun và ông Bae Ji-won thành lập, nhằm giúp các cầu thủ Hàn Quốc có cơ hội chơi bóng, đồng thời tấn công và thị trường Đông Nam Á.

HLV Park Hang-seo hôn các học trò để thể hiện tình cảm.

Bí quyết giảm cân của Jennie (Black Pink): hai cằm biến mất, sở hữu ngay eo thon gọn

Mỗi thành viên của Black Pink sở hữu một vẻ đẹp ngoại hình riêng, bất kể hình dáng, họ đều sở hữu những khuôn mặt xinh đẹp cùng tiềm năng ca hát và nhảy múa đặc biệt ấn tượng. Jennie cũng là một trong số đó, cô nàng có ngoại hình đặc biệt bắt mắt, là tâm điểm chú ý của nhiều ánh nhìn trên sân khấu.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng, trước khi ra mắt vào năm 2016, cô nàng đã có một khoảng thời gian sở hữu thân hình “không phải là thân hình của hiện tại”. Jennie khi đó có ngoại hình hơi mũm Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog mĩm cùng đặc điểm 2 cằm thấy rõ, do đó, cô nàng thường xuyên trở thành điểm nhắm của nhiều tay săn ảnh “dìm hàng”.

Dù vậy, chỉ sau thời gian ngắn, vào thời điểm ra mắt cùng nhóm nhạc, Jennie đã thay đổi khá ấn tượng với khuôn mặt vẫn bầu bĩnh nhưng vòng eo thon gọn cùng đôi chân dài miên man, là mơ ước của bao cô gái. Thậm chí, có nhiều nguồn thông tin còn cho thấy cô nàng còn không có nổi đến 1% mỡ thừa trên cơ thể, càng khiến người ta thêm tò mò về bí quyết giảm cân của Jennie.

Trước đó, Jennie cũng đã có lần chia sẻ về phương pháp của mình nhưng thông tin có vẻ vẫn khá rời rạc. Dưới đây là tổng hợp 3 bí quyết đặc trưng nhất giúp cô nàng này sở hữu thân hình hoàn hảo đến vậy.

1. Chia sẻ bữa tối với các thành viên trong nhóm

Theo Jennie, công ty quản lý không có hạn chế đặc biệt nào về chế độ ăn uống của họ, điều duy nhất các cô gái phải làm là tránh ăn các thức ăn mặn! Bởi ăn quá nhiều thức ăn mặn sẽ khiến cơ thể dễ bị phù và quá trình trao đổi chất trở nên chậm hơn!

Đôi khi, cả nhóm không thể ăn bữa tối bởi lịch làm việc và tập luyện quá bận rộn. Họ thường chia sẻ bữa tối với nhau để cùng nhau để giải quyết vấn đề ăn quá nhiều trong bữa tối, mỗi người không ăn quá nhiều mà chỉ sử dụng một phần vừa đủ thôi.

2. Nhảy mạnh, gắng sức

Luyện tập nhảy nhiều là một trong những hoạt động hàng ngày của các thành viên trong BlackPink. Họ luyện tập khoảng 3-4 giờ mỗi ngày. Jennie cho biết, đặc biệt là trước các buổi diễn với những ca khúc mới, thời gian tập luyện có thể lên đến 6-7 giờ. Do đó, mức tiêu thụ và đốt cháy calo của cơ thể đặc biệt lớn, kết hợp với chế độ ăn hợp lý nữa.

Theo cô nàng, miễn là chế độ ăn uống được cân bằng mỗi ngày, ba bữa ăn với rau, cá và thịt bò cung cấp cho nhu cầu năng lượng hàng ngày của cơ thể.

3. Thực hành yoga bay

Ngoài việc luyện tập 3-4 giờ nhảy, Jennie còn có thời gian để tập yoga bay! Nếu bạn là một người yêu thích cô nàng và thường xuyên ghé thăm trang cá nhân Instagram của Jennie, chắc hẳn bạn sẽ thấy cô nàng chia sẻ nhiều bức ảnh tập yoga trên không.

Yoga bay nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng thực sự nó lại khó hơn yoga! Bởi bạn cần phải duy trì sự cân bằng của cơ thể trong không khí cộng với nhiều thay đổi về tư thế, Jennie chia sẻ. Đồng thời, tập yoga bay có thể giúp rèn luyện sức mạnh cốt lõi và hỗ trợ đắc lực cho việc tiêu thụ calo!

Tham khảo thêm tại @jennierubyjane, @blackpinkofficial, Goody25

Nhìn món snacks yêu thích của Min mà phát hoảng: nghiện ăn vặt nhưng sợ tăng cân chính là đây à?

Không chỉ là một cô ca sĩ hát hay, tài giỏi, Min còn gây ấn tượng bởi một ngoại hình được chăm sóc rất kỹ lưỡng, đầu tư. Cô nàng cũng khá chịu khó tập luyện, ăn uống theo các chế độ khắt khe để giữ gìn một vóc dáng đẹp khiến ai nấy đều cảm thấy ngưỡng mộ.

Thế nhưng, khi niềm đam mê với ăn uống quá lớn và lại còn nghiện ăn vặt nữa thì quả thật là tình huống trớ trêu với những người ngày đêm lo cho vóc dáng của mình đúng không? Min cũng không ngoại lệ đâu nhé. Thế nhưng thay vì trăn trở hay ngậm ngùi nhìn đồ ăn một cách tiếc nuối, cô đã tự tìm ra phương án cho mình. Đó là một món snack mà không ai có thể ngờ tới: đá viên.

Cụ thể, mới đây, trên Instagram của mình, Min đã đăng tải hình ảnh 2 khay đá viên với chú thích: "My kind of snacks". Thật sự là rất khó hiểu, thậm chí là có phần hoảng hốt nữa đúng không? Min ăn đá viên giống như người ta ăn snacks ư? 

Thế nhưng tạm bỏ qua vấn đề đó thì việc dùng đá Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog viên làm snacks quả thật cũng quá thông minh ấy chứ. Vừa thoả mãn cơn thèm ăn vặt sục sôi mà lại không sợ tăng cân.  Liệu rằng cô nàng Min có cách ăn đá viên nào khác đặc biệt hơn không nhỉ? Điều này thì phải nhờ Min "chỉ giáo" rồi.